已经得了银屑病，日常生活要注意什么呢?

　　研究发现牛皮癣患者继发心血管问题的概率较高，这是因为牛皮癣患者体内的微循环差、血脂高、血液粘稠度高，那么牛皮癣患者应该怎么预防心血管问题呢?

　　01

　　调整好饮食

　　银屑病患者可以适当多吃蛋类、蔬菜水果和五谷类，用橄榄油、植物油或鱼油替代动物油，避免吃高度加工食品，远离高油、高盐和含饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物。

　　不喝咖啡因饮料，以免影响睡眠质量，不利于皮肤修复。禁烟酒。

　　02

　　多喝水

　　喝水建议采取少量多次原则，每次喝适量，喝水不能太急和太快，不建议喝饮料和冷饮，以免增加胃肠道负担，此举不利于银屑病恢复。得了牛皮癣的人群不能喝含酒精的任何饮料，以免影响血液循环。禁止饮酒(啤酒、白酒、葡萄酒等)

　　03

　　增加活动

　　银屑病患者每天可以散步一小时，能促进全身血液循环，促进食物消化和吸收，利于皮损部位修复。

　　经常对身体按摩(注意不要刺激皮疹部位)能增加软组织血流量，改善局部微循环，减少其他问题的产生。经常抬脚能增加血液循环，让下半身得到放松，降低患上静脉曲张风险。

　　04 找到合适的减压方法

　　压力会对身体带来负面影响，牛皮癣患者不用担心，虽然顽固，但是通过系统规范的治疗，系统的调理是可以有效控制症状。

　　05 身体有异常情况时需要注意

　　银屑病如果发现异常应及时到医院，在家硬扛，自己擅自用药绝对不可取。