谁说银屑病只能告别美食？“宜”与“忌”其实很简单

　　健康饮食近年来越来越频繁地出现在大众的视野里，但银屑病患者在追求“健康饮食”的同时，还必须要考虑一个问题：这个食物我能不能吃?会不会导致病情加重?

　　针对这个问题，今天为大家整理了饮食的“宜”与“忌”，一定要耐心看哦。

　　这些食物应避免食用

　　【辛辣刺激的食物和酒精、发物已成为银屑病患者忌食的共识，在此不做赘述】

　　饱和脂肪酸

　　来自红肉、黄油等动物性脂肪中的饱和脂肪酸，可能会促进炎症反应，导致患者体内环境更加不稳定，加重病情，降低治疗效果。

　　并且摄入过量还会有导致胆固醇、三酰甘油等升高的风险，继而引发动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加冠心病风险。

　　糖和加工食品

　　糖分摄入过多会迅速提高血糖和胰岛素水平，导致雄激素分泌增加、油脂分泌增多，还会升高体内炎症。

　　相关研究显示，银屑病与糖尿病、高血脂等代谢综合征存在一定的相关性，糖分摄入过多，也会增加银屑病的复发几率。

　　浓茶、咖啡

　　浓茶、咖啡中含有较多的咖啡因，可使皮损组织的血管扩张，加剧炎症刺激，导致瘙痒加剧。

　　银屑病患者本就精神压力大，容易产生焦虑心理，进而影响到睡眠和生活质量。

　　咖啡因刺激大脑，更容易提神和亢奋，对患者的精神产生很大负担，甚至可能会影响到患者的治疗和恢复。

　　银屑病饮食之“宜”

　　营养均衡 补充高蛋白

　　银屑病患者由于每日脱屑会造成身体蛋白质、维生素等大量流失，为保证身体供应充足的营养物质，患者朋友在日常饮食中应在保证营养均衡摄入的前提下，多吃一些富含高蛋白的食物，如蛋、肉及豆类食品。

　　饮食多样，新鲜果蔬

　　银屑病患者的饮食应保证多样化，比如荤素搭配，主食粗细搭配等，这样可以为身体补充全面的营养物质，既保证了身体的营养供应，又可以为身体免疫系统的恢复提供了保证。

　　每天摄取足够种类的果蔬，可以为银屑病患者补充维生素，如芦笋、苋菜、冬瓜、南瓜、黄瓜、豆芽、芹菜、西红柿、芋头等。有利于银屑病患者康复的水果有桃子、柿子、西瓜、石榴、红枣、无花果、乌梅等。

　　活血凉血，祛烦解燥

　　中医认为银屑病是由于血热、血燥、血淤引起的，因此一向被认为热补的牛羊肉等食物，是不利于银屑病治疗的。

　　虽然银屑病患者我们不要求严格的忌口，需要根据病情及时调整自己的饮食习惯，但是对于容易诱发银屑病的食物，比如辛辣刺激食品，海鲜等发物，建议银屑病患者朋友还是少吃或不吃。

　　总结：银屑病不只是单纯的皮肤疾病，是系统性的，如果不规范治疗，处理得当，还可能引起身体的其他伤害。银屑病患者在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，盲目进补。我们所谓的忌口是适当忌口，因病而异，因人而异，一味盲目的忌口会使人体丧失大量营养，不利于病情好转。