血液循环事关重大，银屑病患者要注意!

　　西医对于银屑病患者的血液微循环做过大量的研究，可以肯定的是，基本上银屑病患者都有微循环方面的障碍。血液粘度高，血小板集聚性强，这些特点都导致了银屑病患者血流速度缓慢。

　　这些不仅使得银屑病患者病情容易复发，也让银屑病患者患上心血管疾病的风险比常人高10倍。

　　所以，改善患者体内血液循环对于防治银屑病和心血管疾病都有一定的价值。接下来就、为大家介绍几种改善人体血液循环的方式。

　　适当运动

　　中医把具有推进运动作用的称为阳，把具有抑制运动作用的称为阴。血液循环障碍是属于运动不畅，所以当然治法是需要阳性的方式来推动，让血液变得更易流动。

　　中医认为，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。所以运动可以帮助患者提升体内的阳气，进而促进血液循环。但是注意一定要适量，过量的运动会损耗阳气，危害人体健康。

　　改善饮食习惯

　　银屑病患者应当注意日常饮食习惯，多食一些优质的脂肪、蛋白质，还要注意补充足够的维生素。避免食用高度加工的食品，远离高油、高盐、饱和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物。

　　可以适量多吃一些红薯、葡萄柚这类富含钾的食物，也可以多食用一些像沙丁鱼、鲑鱼这种富含特殊脂肪酸的鱼类，帮助患者排出身体毒素，维持心脑血管健康，促进血液循环。

　　对于香烟是绝对要禁止的，香烟中含有大量的尼古丁和焦油等公认的“健康杀手”物质，容易加重皮损，损害血液循环。

　　多喝温水

　　每天至少保证有1500~2000毫升水分摄入，多喝水能提高基础代谢率，水分能参与生产能量和执行日常功能。

　　喝水时需采取少量多次原则，每次喝200毫升，喝水不能太急和太快，不能喝饮料和冷饮，以免增加胃肠道负担，不利于病情恢复。

　　冷热交替洗浴

　　冷热交替洗浴能够刺激人的静脉血管，让功能不全的血管恢复正常，从而促进全身的血液循环。患者可以先从冷水浴开始，再用热水浸泡身体，反复交替几次，再用冷水浴结束。

　　保持愉悦的心情

　　心理学家发现，微笑不仅能够让人心情舒畅，让大脑更活跃，还能够促进新陈代谢，加速血液循环，增强免疫力。而长期抑郁焦虑的情绪会导致身体血液循环不畅，气滞血瘀，进而引起各种疾病。