抗击银屑病，最好的医生是什么?

　　免疫力系统是人体自身的防御机制，合适的免疫力可以使我们的机体可以抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。可以说，免疫力是我们最好的医生。而很多的银屑病患者身体虚弱，免疫力低下，就很容易引起感冒或细菌感染，最后导致银屑病复发或加重。

　　扔掉快餐 膳食均衡

　　病从口入，很多患者因为平时上班忙碌，饮食规律，饮食健康等通通不能保证。长期吃垃圾食品结果就是：体质变差，身体吸收不到养分，免疫力降低导致银屑病发作。

　　患者应多注意膳食营养，除了保证蛋白质，也要注意适当吃一些蔬菜、水果。合理均衡的营养，是包括免疫系统在内的人体各个系统，发挥正常功能的基本保证，可以维持免疫细胞的新陈代谢和免疫物质的合成。

　　坚持合理的锻炼

　　运动不要太过于激烈，需要适合自己的体质，注意水分的补充。适量的运动无疑对银屑病患者增强抵抗力有很大的帮助，但是并不是所有的运动都适合，也并不是运动的时间越长越好。

　　对银屑病患者来说一定要选择适合自己的运动，不可做过度激烈的运动，同时运动时间和运动的地点一定要要心里有数。不能时间过长，超出身体负荷，空气质量不好的时候呢，郑州银屑病研究所建议，减少户外运动。

　　不要熬夜，每晚11点前睡

　　研究发现，熬夜可使第二天体内免疫细胞的活性平均下降2%。而良好的睡眠可促使白细胞增多、活跃，从而能及时将人体的病原体消灭掉。

　　一般来说，成年人要保证一天七个半小时的睡眠时间，在11点前睡着，能更好的帮助体内排毒系统工作，让我们的身体保持在一个健康的状态。

　　科学用药 激素药慎用

　　正确的银屑病用药原则是科学合理用药，遵医嘱用药。切不可贪图疗效盲目用药或使用大剂量的激素药物。