【银屑病知识】祛湿补阳小妙招！

　　了解银屑病的朋友都知道，当患有银屑病之后，银屑病患者的身体就会出现调节障碍，气血不足使致阳虚，肺气不健，产生肝火不旺，邪气不的情况。如今，随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。

　　银屑病患者如何“祛湿补阳”?

　　中医讲，百寒易除，湿气难除。眼看夏天就要到来，意味着夏季炎热的气候就要开始了。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，银屑病患者应顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，主要在这四个方面：

　　01精神疗养

　　有些银屑病患者常常因遇到某些负性事件，或者目睹意外事件使神经受到刺激，就会引发头皮局部或者身上局部出现皮损，使得银屑病复发。要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄，所以修身养性最佳。

　　02生活疗养

　　随着气温回升，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，在出行时一定要注意好防晒工作，不宜暴晒，其次安排好自己的午休时间，并做到早睡早起，养足精神。

　　03运动疗养

　　运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。

　　04饮食疗养

　　关于饮食方面，对于银屑病患者来说已经是个老生常谈的话题了。但在这里我们还是提醒一下患者，饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。例如酸梅汤、黄瓜、木耳、薏米、绿豆粥、西瓜等都是不错的选择，但患者朋友可不能一下吃太多，适量即可。