深入肠道探索，用饮食“战胜”银屑病!

当一个人的肠胃功能受损时，不仅会影响整体的健康状况，还可能对银屑病产生不小的负面影响。

很多患者都在寻找能够有效缓解银屑病的方法，但几乎所有人却忽略了一个重要因素——肠胃健康。

研究表明，肠道菌群失衡与人体95%以上的疾病都有关，今天就来跟大家讲讲肠胃与银屑病的关系，以及什么样的饮食原则对病情恢复有帮助。

肠胃与银屑病的关系

肠胃健康与银屑病的治疗与恢复息息相关。

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，而肠道在免疫调节中扮演着重要的角色。

当肠胃功能受损时，可能会引起免疫系统的失调，导致炎症反应的加剧，从而对银屑病的治疗造成一定的影响。

肠道菌群是我们体内共生的微生物群落，它对于维持肠道健康和免疫系统平衡起着重要作用。

研究发现，银屑病患者的肠道菌群与正常人存在着比较明显的差异，一般表现为菌群结构紊乱、菌种多样性减少等。这种菌群失衡可能会导致机体免疫功能紊乱，从而诱发或加重银屑病。

肠胃不好对银屑病的影响

1.肠胃与药物吸收

肠道是人体内最重要的吸收器官之一，它通过吸收营养物质将其运输到血液循环中，然而当肠胃功能紊乱时，药物的吸收也会受到影响。

一些需要口服的银屑病治疗药物，可能会因为肠道吸收作用差而减少疗效或延长治疗周期。

2.肠道菌群与治疗效果

肠道菌群的平衡对于银屑病的治疗效果至关重要。良好的肠道菌群能够促进免疫调节、降低炎症等，从而有助于改善银屑病的症状。

当肠道菌群失调时，免疫系统的失衡可能会干扰银屑病治疗的效果。因此，在治疗银屑病的过程中，通过维护肠道菌群的平衡，可以提高治疗的效果。

3.肠道吸收与饮食

良好的饮食习惯对于银屑病的治疗同样很重要。当肠胃不好时，可能会影响饮食的消化和吸收，导致营养不良。

缺乏营养会削弱身体的免疫力，降低患者对抗银屑病症状的能力。因此，在银屑病的治疗过程中，合理的饮食调整是非常重要的一环。

如何维护肠胃健康

合理饮食是关键

建议多摄入富含膳食纤维的食物，如谷物、蔬菜和水果，同时减少摄入高脂、高糖和加工食品。

定期运动不可缺

坚持运动有助于促进肠道蠕动，改善肠道环境。同时，良好的生活习惯、充足的睡眠和减压也都对肠胃健康至关重要。

银屑病饮食建议

就饮食来说，营养均衡有利于疾病康复，患者皮肤大量脱屑，会使机体流失大量蛋白质、矿物质及维生素等，因此，日常应特别注意补充这些营养。

同时，患者应尽量避免摄入那些容易刺激皮肤、诱发炎症、加重病情的食物，但也不应盲目忌口。长期不合理的饮食易导致营养缺乏，不利于疾病的康复。

多维搭配

谷类食物是我国传统膳食的主体，不过调查显示，银屑病患者越来越倾向于食用动物性食物。

虽然动物性食物中的优质蛋白、维生素、矿物质比较丰富，但是它们所提供的能量和脂肪过高，对银屑病的治疗也会造成影响。因此，银屑病患者应以谷物类食物为主、坚持多样搭配的饮食原则。

粗细搭配

银屑病患者可以将精制碳水换成粗粮当做主食，比如玉米、红薯等，能够促进肠道蠕动，帮助体内的代谢废物排出体外，对肠胃也有一定的保护作用。

食用的小麦、稻米等尽量不要碾磨的太细，否则其中所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大量流失。

荤素搭配

素食主要是指蔬菜、粗粮等植物性食物，荤食主要指动物性食物，在饮食中要注意荤素搭配。