银屑病和身体肥胖有很多的相互影响?银友们该如何应对?

肥胖作为多种疾病的危险因素，近年来与银屑病相关的研究逐渐增多。多项研究表明，银屑病与肥胖之间存在一定的关联，肥胖会增加银屑病的患病风险及严重程度。

一项大规模研究结果发现，银屑病患者发生肥胖的几率是正常人的1.6倍，银屑病患者人群的平均身体质量指数(BMI)显著高于正常人群，这种现象在儿童银屑病患者中也能表现出来。

银屑病与肥胖的关系

01 肥胖可能诱发银屑病

在肥胖人群中发生银屑病的可能性要大于正常体重的人群，其原因可能是肥胖患者的脂肪组织过厚，容易增加体内炎症反应，导致炎症性皮肤病的发生。

肥胖者的体重还会压迫关节，导致关节老化损伤，更容易引发银屑病型关节炎。脂肪的堆积导致褶皱部位皮肤封闭，难以正常呼吸排汗，也会刺激皮肤，导致出现银屑病。

02 银屑病可能导致肥胖

银屑病作为一种由多种基因背景下与免疫反应T细胞介导的皮肤疾病。其发病过程中有时会诱发其他代谢性疾病，使患者的内分泌系统紊乱，间接导致肥胖。

此外，一些人喜欢通过抽烟喝酒、暴饮暴食来减轻压力，这些不良习惯也容易引起体重增加，导致出现肥胖。

如何判断自己是否肥胖

BMI值

身体状况

<18.5

偏瘦

18.5~23.9

正常

24~27.9

偏胖

≥28

肥胖

【BMI计算方法：体重(kg)÷身高²(m²)】

肥胖对银屑病的影响

1、削弱人体微循环

研究表明，肥胖会导致皮下脂肪过度堆积，皮肤微循环变弱，皮肤对外界变化的抵抗能力也会降低。

由于肥胖的患者流汗较多，会破坏皮肤预防感染的原有屏障，增加银屑病的发病率。

2、导致各种并发症

肥胖往往和高血压、高血脂、高血糖联系在一起，加大治疗的难度，同时肥胖会影响关节和血液循环，导致四肢皮肤恢复较慢，严重的会出现关节型银屑病。

肥胖会增加心脑血管风险，干扰内分泌正常运行，引发心脑血管疾病、代谢综合征、脂肪肝和糖尿病等银屑病并发症。

3、刺激炎症因子释放

肥胖会促进人身体中脂肪组织的炎症因子过度释放，导致银屑病患者的炎症加剧。

当炎性因子得到大量释放后，患者的皮损可能会增多，甚至会出现病情的转型，影响患者的后续治疗。

银屑病患者如何维持健康体重

合理饮食

科学规划饮食结构，在保证自身营养需求的基础上，降低热量的摄入。

银屑病患者皮肤大量掉屑，会造成蛋白质的流失，在日常饮食中就不能缺少蛋白质的摄入，可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等。

水果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能够帮助患者补充营养、促进肠道蠕动，还能帮助患者消炎、改善氧化应激，提升机体抗病能力。

坚持锻炼

多运动出出汗，不仅可以消耗脂肪，缓解银屑病， 还可以增强体质。

“动则生阳”，适量运动可以加速气血运行，促进身体微循环，提高抵抗力，从而减少上呼吸道感染的发生，对银屑病的治疗也有好处。

正确减脂

盲目的节食、剧烈运动不仅不能达到减脂的目的，还可能对身体造成其他伤害。

不同体质、不同基数的人适合不同的减脂方式，如果自己不确定，可以咨询专业人士的建议，制定出个性化的方案，科学、健康、有效的实现减脂目的。

温馨提示：肥胖可能会诱发或加重银屑病，还会在一定程度上增加银屑病的治疗难度，适当减肥可以有效预防和辅助改善银屑病。所以建议患者朋友们通过合理饮食和积极运动来维持体重，不仅对银屑病治疗有帮助，也能够预防其他疾病。